Con las pantallas prácticamente en todas partes, controlar el tiempo que un niño pasa frente a una pantalla puede ser un reto.
Con las pantallas prácticamente en todas partes, controlar el tiempo que un niño pasa frente a una pantalla puede ser un reto. Para complicar las cosas, parte del tiempo frente a una pantalla puede ser educativo y favorecer el desarrollo social de los niños. Entonces, ¿cómo controlar el tiempo que los niños pasan frente a una pantalla? A continuación, encontrarás un manual para guiar a tu hijo en el uso de pantallas y medios de comunicación. El exceso de tiempo frente a las pantallas y la exposición habitual a contenidos de poca calidad se asocian a:
- Obesidad
- Insomnio
- Problemas de conducta
- Retrasos en el desarrollo del lenguaje y de las habilidades sociales
- Violencia
- Problemas de atención
- Menos tiempo de aprendizaje
¿Cómo establecer reglas para el tiempo frente a las pantallas?
- La Academia Estadounidense de Pediatría desaconseja el uso de los medios audiovisuales, con excepción de las videollamadas, en el caso de niños menores de 18 meses.
- Si introduce los medios digitales a niños de 18 a 24 meses, asegúrese de que sean de alta calidad y evite el uso de los medios cuando estén solos.
- Para niños de 2 a 5 años, limite el tiempo de pantalla a una hora al día de programación de alta calidad.
- A medida que su hijo crece, un enfoque único no funciona tan bien. Tendrá que decidir cuántos medios audiovisuales le permitirá usar a su hijo cada día y qué es apropiado.
- Tenga en cuenta la posibilidad de aplicar las mismas reglas a los entornos reales y virtuales de su hijo. En ambos, juegue con su hijo, enséñele amabilidad, participe y conozca a los amigos de su hijo y lo que su hijo hace con ellos.
- Además, tenga en cuenta que la calidad de los medios de comunicación a los que su hijo está expuesto es más importante que el tipo de tecnología o la cantidad de tiempo que pasa.
- Previsualice los programas, los juegos y las aplicaciones antes de permitir que su uso.
- Busque opciones interactivas que atraigan a su hijo.
- Utilice los controles parentales para bloquear o filtrar el contenido.
- Asegúrese de que su hijo esté cerca durante el tiempo frente a la pantalla para que pueda supervisar sus actividades.
- Pregúntele regularmente qué programas, juegos y aplicaciones ha utilizado durante el día.
Establecer límites para los niños mayores con las pantallas
- Fomentar el tiempo de juego desestructurado con los dispositivos desconectados.
- Crear zonas u horarios libres de tecnología, como durante las comidas o una noche a la semana.
- Desaliente el uso de medios de entretenimiento durante la tarea.
- Considere la posibilidad de usar aplicaciones que controlen el tiempo que un niño puede usar un dispositivo.
- Mantenga las pantallas fuera del dormitorio de sus hijos y considere la posibilidad de exigirles que carguen sus dispositivos fuera de los dormitorios durante la noche.
- Apagar el televisor cuando nadie está mirando.